Кожа ног нуждается в не меньшей заботе, чем другие части тела, хотя на свои ножки женщины обращают внимание едва ли не в последнюю очередь. Летом, когда ноги постоянно на виду в открытых босоножках и туфлях, все регулярно делают педикюр, но осенью, надев колготки и сапоги, постепенно забывают о ногах и перестают заботиться о них до следующего летнего сезона. А ведь уход за ногами занимает не так уж много времени, к тому же, это очень приятно.

Кожа Ваших ступней может быть нежной, как у младенца, не зависимо от того, сколько времени Вы проводите на ногах и какую носите обувь, если Вы будете уделять ей всего час времени в неделю и еще несколько минут каждый день. Раз в неделю нужно делать очищающую ванночку для ног и педикюр, а каждый день – наносить на кожу ног питательный или освежающий крем после вечернего душа.

Если же ножки находятся в очень запущенном состоянии, то потребуется немного больше времени, чтобы привести их в порядок, но поверьте – это того стоит! Для начала сделайте вечером горячую (но не более 40 градусов) ванночку для ног. По желанию, в воду можно добавить морскую соль, жидкое мыло, настои трав, эфирное масло. Подержите ноги в воде 20-30 минут.

Потрите ступни пемзой или щеткой для педикюра. Нанесите на ноги любой скраб для тела и помассируйте несколько минут. Сполосните ноги чистой теплой водой, нанесите толстым слоем увлажняющий или питательный крем для ног, помассируйте, наденьте на ноги чистые хлопчатобумажные носочки и оставьте их на ночь. Вместо крема можно нанести теплое оливковое масло, сделать массаж ступней, начиная с пальчиков и заканчивая пяткой. После этого тоже наденьте носочки, чтобы масло всю ночь питало и увлажняло кожу.

Смягчение кожи

Если кожа на пятках стала очень грубой и обычные ванночки и пемза не помогают, то сделайте луковый компресс. Почистите одну крупную луковицу, разрежьте пополам, в течение минуты подержите в кипятке. Сделать это нужно после вечерней ванночки для ног. Еще теплые половинки луковицы приложите на пятки (для удобства выньте несколько средних долек), накройте полиэтиленом, закрепите его пластырем, а на ноги наденьте чистые хлопчатобумажные носочки.

Утром снимите компресс, потрите пятки пемзой. Сполосните ноги теплой водой, а затем нанесите питательный крем. В зависимости от степени запущенности, потребуется сделать всего 1-3 процедуры в течение недели.

Заживление трещин на ногах

Если кожа на пятках или около пальчиков потрескалась и это связано не с грибком (в этом случае нужно обратиться к дерматологу и пройти курс лечения), а с сухостью кожи, то ежедневно после вечернего душа наносите на трещинки толстый слой вазелина и заклеивайте их пластырем или надевайте чистые хлопчатобумажные носочки на ночь. Делайте так до тех пор, пока ранки не заживут.

Ускорить заживление трещин поможет маска из молока и мать-и-мачехи. 2 столовые ложки свежих мелко нарезанных листьев мать-и-мачехи залейте одним стаканом горячего молока и варите на водяной бане в течение часа. Немного остудите маску и нанесите на ступни в тех местах, где есть трещинки. Оберните ноги плотной тканью или полотенцем, оставьте маску на 20-30 минут, а затем смойте теплой водой, промокните ноги полотенцем и нанесите крем на основе вазелина.